Как добраться и сколько стоит из Москвы
Летим в Мурманск и далее 120–130 км по дороге до Териберки (2–3,5 часа в зависимости от сезона). Билеты Москва-Мурманск часто находятся от ~3 550 ₽ в одну сторону; реальные цены у большинства - примерно 10–20 тыс. ₽ вне пиков Северного сияния. Дорогу в Териберку зимой может переметать, рейсовый автобус ходит несколько раз в неделю и задерживается при непогоде, также можно заранее заказать трансфер в обе стороны или такси.

Проживание и еда (ориентиры/сутки на человека)
В Териберке гостевые дома стоят от 3 600–5 000 ₽ и выше; в высокий спрос - дороже, но значительная часть предложений рассчитана на большие компании - можно неплохо сэкономить, прихватив с собой друзей. В Мурманске средние отели стоят заметно дешевле, можно ночевать в городе и ездить на день, но это будет довольно затратно и по времени, и по финансам. В бюджетных местах перекус - от 500–800 ₽; «арктическая кухня» в популярных ресторанах — выше (средний чек от ~2 500 ₽).

Гастрономия (бюджет с характером)
Северные «хиты»: треска, краб, гребешки, морские ежи, ягоды и дикоросы. За демократичным знакомством загляните в местные небольшие кафе и столовые (можно попробовать множество морских деликатесов за 200-500₽), а для одного «праздничного» вечера — рестораны арктической кухни.

Что делать (зима)

1. Териберка: поселок, «яйца дракона», водопад в Хребтовой губе
2. Сафарри на снегоходах/снегоходный выезд к побережью
3. Охота за Северным сиянием (сентябрь—апрель)
4. Резервный день на погоду + рыбацкие столовые

Что делать (лето)

1. Морская прогулка с поиском китов (горбачи, финвалы — по сезону)
2. Трекинг к водопаду и корабельному кладбищу
3. Каяки/рыбалка, пикник из местной рыбы
4. День в Мурманске: набережная, гастро-остановки

Минусы
Погода резкая круглый год; зимой трассу нередко закрывают, летом на море качка; ограниченный выбор жилья в самой Териберке; логистика и экскурсии «съедают» бюджет.

Вердикт по бюджету
Средний+. Экономить можно, ночуя в Мурманске и беря групповые выезды; но «китовые» море-тур и арктический ужин — стоят денег.

Как добраться и сколько стоит из Москвы
Москва—Махачкала часто от ~2 946–3 200 ₽ в одну сторону; реальные цены у большинства — 7–16 тыс. ₽ при ранней покупке.

Проживание и еда (ориентиры/сутки на человека)
Гостевые дома/отели в Махачкале: стартуют очень демократично — от ~700–1 200 ₽, типичный «комфорт» 2 500–4 500 ₽. Еда заметно дешевле московской: хинкал, чуду, курзе — 300–600 ₽ за блюдо, полноценный обед ~500–900 ₽.
Гастрономия (бюджет — суперсила региона)
Пробуйте хинкал (несколько локальных школ), чуду с зеленью/тыквой/мясом, курзе, урбеч из семян. Отличный формат — недорогие столовые и семейные кафе.

Маршрут на 4 дня

1. Махачкала: набережная + Бархан Сарыкум (30–40 мин езды). Ужин: хинкал, чуду
2. Сулакский каньон: смотровые у Дубков, лодка по Чиркейскому водохранилищу
3. Гуниб/Гамсутль: горные аула, мягкий трекинг, мясо/сыры в гостевых домах
4. Дербент: цитадель Нарын-Кала и старая крепостная линия, каспийский закат

Минусы
Большие переезды (каньон ~90–100 км от Махачкалы; Дербент — ещё южнее), серпантины; в горах связь местами «падает». Уважайте местные нормы: скромная одежда, не фотографируйте людей без разрешения.

Вердикт по бюджету
Самый бюджетный. Дешёвое и вкусное питание, доступное жильё, обилие бесплатных видов. Основные траты — авто/тур и лодка по каньону.

Как добраться и сколько стоит из Москвы
Самолёт до Петрозаводска: «от» часто встречаются 4 980–7 000 ₽ OW; цена обычно 12–20 тыс. ₽.
Поезд: от ~2 508 ₽ в плацкарте; удобный ночной вариант.

Проживание и еда (ориентиры/сутки на человека)
Гостевые дома/отели в Петрозаводске и на базах отдыха: 2 000–5 000 ₽; на природе — чуть выше. Еда умеренная по ценам; на рынках и в столовых — самый бюджет.
Гастрономия (с акцентом на «местное»)
Карельские калитки (открытые пироги), супы и уха из сига, рыба горячего копчения, брусника/клюква. Это легко найти и в городских пекарнях, и на рынках — вкусно и недорого.

Маршрут на 4 дня (лето)

1. Петрозаводск: набережная Онежского озера, кулинарный разогрев калитками
2. Остров Кижи на «Комете» (~1,5 часа в одну сторону), музей-заповедник под открытым небом
3. Рускеала: Мраморный каньон, лодки, гроты
4. Выбор дня: водопад Кивач / рафтинг / деревни с мастерскими

Маршрут на 4 дня (зима)

1. Петрозаводск: снежные прогулки, крафтовые пекарни
2. Рускеала: подсветка каньона, зимние активности (сани/треки)
3. Лесные тропы, питомники хаски; вечер в бане
4. Музеи Петрозаводска; локальная рыба горячего копчения

Сезонные нюансы
Лето: белые ночи - ориентировочно с конца мая по середину июля; тепло, много воды и лодок.
Зима: красиво и «северно», но короткий световой день; части экскурсий зависят от погоды/льда.
Минусы
Летом - комары, в топ-локациях бывает людно; зимой - зависимость от погодных окон и ограниченный водный транспорт.
Вердикт по бюджету
Бюджетно/умеренно. Поезд - главный друг экономии; питание - честные цены, много недорогой ухи/выпечки.

Дорога :
Териберка (через Мурманск) ~10–20 тыс. ₽; Дагестан (Махачкала) ~7–16 тыс. ₽; Карелия (Петрозаводск) ~12–20 тыс. ₽ или поезд от ~2 508 ₽ в одну сторону.

Проживание/сутки:
Териберка 3 600–10 000+ ₽ (в Мурманске дешевле); Дагестан 1 200–4 500 ₽; Карелия 2 000–5 000 ₽.
Еда/сутки (бюджетно):

Териберка/Мурманск 800–1 500 ₽; Дагестан 500–900 ₽; Карелия 700–1 200 ₽.

Самый бюджетный - Дагестан: дешёвые и сытные кафе, доступное жильё, бесплатные виды; платите за транспорт и пару экскурсий.

Бюджетно-умеренная - Карелия: поезд + недорогая гастрономия, гибкость по сезонам.

Дороже - Териберка: логистика, морские выходы и «арктический» гастровечер делают чек выше, особенно зимой и в сезон китов.